Логотип Grinsoft.ru Новинки игр, технологии и игровые новости

    Как Заставить себя Заниматься cпортом? Вторая часть

    Раздел: Полезные статьи Дата публикации: 27-04-2018, 12:50
    Как Заставить себя Заниматься cпортом? Вторая часть

    Как Заставить себя Заниматься cпортом? Вторая часть. В этой часть рассказано как музыка помогает в занятии спортом, а также другие хитрости.
    Как Заставить себя Заниматься cпортом? Вторая часть

    Создайте Playlist
    Эксперты: Создайте свой список бодрых, ритмичных и жизнеутверждающих мелодий. С ними тренировки могут стать более индивидуальными и позитивными.

    Я: «Нам песня строить и жить помогает!», помните этот припев из советской песни? В целом я согласна с этим пунктом. Но для меня это не являлось таким уже важным фактором. Меня вполне устраивала и та музыка, которая звучала на занятиях в спортивном клубе. Так что если Вы уж никуда без своего любимого МР3-плеера, то вперед и с песней!

    Почувствуйте превосходство
    Эксперты: Напоминайте себе почаще, что пока Вы здесь вкалываете на беговой дорожке, остальные прохлаждаются и ничего не делают для своего здоровья. Зато при каждой встрече с Вами они удивленно интересуются, откуда Вы черпаете эту энергию и как это у Вас получается не ходить, а просто порхать над землей.
    Я: Хм…стыдно это признавать, но внутренняя ухмылка самодовольства иногда проскальзывала у меня в голове. Но со временем это становится таким неважным кому-то что-то доказывать или с кем-то конкурировать. Ты начинаешь по-настоящему понимать, что занимаясь спортом ты делаешь хорошо именно для себя и тебе от это легко на душе и уже ничьи восхищенные возгласы тебя особо и не интересуют.

    Заручитесь поддержкой профессионала
    Эксперты: Поддержка на начальном этапе профессионального тренера не только помогает грамотно составить план тренировок, но и отлично мотивирует на то, чтобы не бросить заниматься спортом.
    Я: В целом я согласна с мнением экспертов. Правда, я больше люблю посещать групповые занятия: так для меня веселей и дешевле. Хотя я не исключаю того, что в будущем попробую позаниматься и с персональным тренером.

    Изучайте специальную литературу
    Эксперты: Спортивная литература (не обязательно печатная, но и Интернет) отлично мотивирует, подогревая Ваш интерес и побуждая проверить/применить прочитанное на практике.
    Я: Люблю спортивные сайты и блоги за их красочность и новую информацию. Так что я «За» спортивную литературу. Единственное, не стоит, по-моему, бросаться все реализовать на практике. Лучше проконсультироваться с тренером.

    Следуйте новому порядку
    Эксперты: Вписывайте постепенно занятия спортом в Ваш обычный/привычный распорядок дня. Привыкайте регулярно и без пропусков заниматься спортом. Со временем Вы станете чувствовать дискомфорт не от посещения спортивного зала, а от того, что по какой-то причине пропустили очередное занятие.

    Я: Да, да, да и еще раз да)! Каждый день я старалась не отклоняться от курса и не пропускать ни одной тренировки. И, знаете, это помогает настроить новый ритм жизни. Срывы бывают и они должны быть, это вполне нормально. Главное, сознательно возвращать себя на новый путь. Тут уж извините, но придется самому поработать над собственной силой воли.

    И самое главное
    Эксперты: Меньше говорите, больше делайте.

    Как Заставить себя Заниматься cпортом? Первая часть

    Красивое, стройное тело, бодрый дух, отличное настроение и оптимизм. Все эти прелести станут Вам доступны лишь по прошествии времени после начала регулярных занятий спортом. Но вот небольшая загвоздка – как заставить себя начать...

    Мафия 3 пойдет ли игра? Системные требования на ПК

    Легендарная Mafia 2 стала большим прорывом для 2K Games благодаря переходу к новому движку. Как говорят "встречают по одежке, а провожают по уму", большинство геймеров в первую очередь смотрит на графику игры, именно она и...

    BATTLEFIELD 3 ПРОТИВ MODERN WAEFARE 3

    Дорого времени суток, мои дорогие друзья, любители видеоигр. С Вами самый позитивный. Сегодня хочу поделится своими впечатлениями о двух замечательных играх: Battlefield 3 и Modern Waefare 3. Мое скромное мнение, не судите...

    Птичий городок (Birds Town)

    Коты придумывают стратегию нападения на птиц. Цель котов – не дать птицам сделать свой город! Ведь если им это удастся – коты не смогут больше их достать! Вы должны стать на сторону птиц и помочь им справится с нападением на них...

    Как достать студента. Переполох в общаге

    Наверняка, те люди, которые были в своей жизни студентами и жили по несколько человек в одной комнате, с радостью вспомнят годы, проведенные в учебном заведении. И они будут согласны, что нормально заснуть нескольким людям в...

    Добавить комментарий
    Старайтесь излагать свои мысли грамотно и лаконично

    Введите код:
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив


Любите читать наши новости и статьи?

О сайте

На нашем сайте вы найдете онлайн игры, новинки игр на компьютер, информацию о дате выхода их в свет и многое другое. Помимо новостей игровой индустрии на Grinsoft.ru публикуются полезные статьи и материалы, а так же новости высоких технологий, софта и железа. Информационный ресурс наш поможет вам оставаться в курсе событий.

«    Июнь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
GRINSOFT, копирование материалов допустимо только при наличи активной ссылки на Grinsoft.ru. © 2015-2017.